Gambar oleh: everypixel.com


JAKARTA, TINKAP – Ingin nge-gym tapi bingung memilih pakaian yang pas tanpa harus melanggar aturan berbusana tertutup? Banyak wanita berhijab sering kali terjebak dalam dilema klasik: pakai baju terlalu ketat demi fleksibilitas gerak, atau malah salah kostum dengan pakaian longgar yang justru menyiksa dan membuat tubuh basah kuyup karena salah bahan.

 

Jangan biarkan salah kostum merusak sesi latihan Anda! Tampil sporty, modis, dan tetap santun di pusat kebugaran ternyata bukan hal yang mustahil jika Anda tahu trik padu padannya.


Gambar oleh: @khadziyah_ dari Insagram


Jebakan Kain Tebal dan Model yang Salah

 

Kesalahan terbesar saat berolahraga adalah mengenakan pakaian berbahan katun biasa yang menyerap keringat tetapi lambat kering. Akibatnya, badan menjadi lembap, berat, dan memicu bau badan yang tidak sedap.

 

Dalam ulasan kesehatan yang dilansir dari Halodoc pada Senin, 24 Agustus 2021, pentingnya memilih bahan pakaian yang tepat menjadi kunci utama kenyamanan wanita aktif.

 

"Aturan utama dalam memilih baju olahraga, baik untuk wanita berhijab atau tidak, adalah bahan pakaiannya. Pastikan kamu memilih baju yang nyaman dan bisa menyerap keringat dengan baik, serta penting juga memilih model atasan dan jilbab yang nyaman," ungkap dr. Rizal Fadli sebagaimana dikutip dari Halodoc (24/08/2021).

 

Gambar oleh: @wenisita11 dari Instagram

Formula Layering dan Tunik Sporty yang Nyaman

 

Agar tetap leluasa bergerak tanpa takut membentuk lekuk tubuh, pemilihan model pakaian menjadi benteng utama. Anda bisa melirik tren setelan tunik olahraga atau teknik layering yang cerdas.

 

Mengutip panduan gaya hidup sehat dari Eiger yang diterbitkan pada Rabu, 15 Juli 2026, memadukan potongan longgar dengan material berteknologi tinggi adalah jalan ninja bagi para hijabers.

 

"Untuk wanita berhijab, pakaian olahraga sebaiknya tidak ketat, tetapi tetap memungkinkan gerakan bebas. Pilihlah atasan dengan potongan longgar atau oversized yang tidak membatasi pergerakan, serta celana yang cukup longgar namun tetap aman saat berolahraga," tulis tim redaksi Eiger dalam rubrik panduan gayanya (15/07/2026).

 

Selain itu, penggunaan hijab khusus olahraga (sport hijab) berbahan mikrofiber atau jersey dengan desain slip-on yang tidak mudah bergeser juga sangat disarankan agar kepala tetap sejuk dan higienis.

 

Gambar oleh: justlaif dari Pinterest

Trik Jitu Tampil Kece di Area Fitness

 

Bagi Anda yang ingin langsung merombak isi lemari untuk jadwal nge-gym pekan ini, terapkan panduan praktis berikut:

  • Pilih Bahan Dry-Fit atau Spandex Premium: Hindari katun murni. Gunakan bahan sintetis yang memiliki fitur moisture-wicking agar keringat cepat menguap.
  • Kombinasi Sport Tunic & High-Waist Legging: Padukan tunik panjang menutupi pinggul dengan legging berteknologi four-way stretch yang memiliki opasitas tinggi, atau tambahkan rok pendek (skirt pants) di luarnya.
  • Gunakan Hijab Sport Khusus: Jangan pakai hijab jarum pentul biasa yang berbahaya saat bergerak aktif. Gunakan hijab instan khusus olahraga yang ringan dan cepat kering.

 

Jangan biarkan alasan "tidak punya baju yang pas" menghentikan niat Anda untuk hidup sehat. Tampil modis di gym bukan soal pamer aurat, tapi tentang bagaimana Anda menghargai tubuh dengan perlindungan yang maksimal.