Oke, anak-anak sebenarnya memiliki kehidupan yang bebas, menyenangkan, membahagiakan, dan harusnya bebas dari ketegangan. Sebagai orang dewasa, kita semua malah ingin kembali ke masa kecil kita untuk menghindari tekanan dan stres yang kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari kita dewasa ini.
Tapi, hmm, sangat mengejutkan mengetahui bahwa hari ini; anak-anak kecil ini juga menderita masalah kesehatan yang parah seperti orang dewasa yang memusingkan banyak persoalan: depresi. Depresi perlahan menjadi masalah utama di antara anak-anak yang pada akhirnya mengganggu kehidupan ceria mereka. Bahkan anak-anak dapat merasa tertekan dan sengsara karenanya.
Bagi orang tua, sangat penting untuk memahami masalah anak dan membantunya mengatasi depresi. Depresi sebnarnya sangat dapat diobati, tindakan cepat dapat membantu anak Bunda menghadapinya. Berikut adalah beberapa cara tentang cara menangani anak yang tengah menghadapi depresi:
Bicaralah dengan Anak Bunda
Kita tahu, anak-anak sering tidak mengekspresikan perasaan mereka dengan jelas. Anak itu tidak akan pernah mengatakan bahwa dia merasa 'sedih' atau 'jengkel'. Pola perilaku mereka hanya menunjukkan perilaku depresi mereka saat depresi.
Karenanya; sangat penting untuk berbicara dengan anak. Berbicara dengan anak akan membantu Bunda mengetahui penyebab pasti kesengsaraan dan kesedihannya.
Jangan panik
Jika Bunda mendapati anak Bunda mengalami depresi, jangan pernah merespon secara reaksioner atau panik. Ada banyak psikolog dan psikiater profesional yang jasanya tersedia untuk membantu Bunda.
Beri tahu Anak Bunda Kebenaran
Bunda, jangan ragu mengatakan yang sebenarnya kepada anak Bunda. Katakan padanya bahwa mereka menderita penyakit kesehatan mental yang disebut depresi.
Anak-anak sangat cepat mengetahui kapan ada sesuatu yang salah terjadi. Karena itu, mengatakan yang sebenarnya kepada mereka akan membantu mereka melawan rasa sakit.
Bantu Anak Bunda Mengungkapkan Perasaannya
Berikan anak Bunda kesempatan untuk merasakan dan memahami sendiri perasaannya. Ia mungkin mencoba menyembunyikan perasaannya karena mereka dapat merasakannya dengan jelas bahwa depresi itu tidak baik. Ini akan membantu mereka mengatasi situasi depresif dengan baik.
Rajinlah Memantau Gejala Depresi pada Anak Bunda
Anak-anak yang depresi mengalami perubahan besar dalam perilaku mereka sehari-hari. Catat perubahan dan gejala-gejalanya pada anak Bunda. Gejala timbul dalam waktu yang cukup lama bisa membawa banyak perubahan yang tidak diinginkan pada kepribadian anak. Jika anak Bunda mengalami gejala yang jauh lebih lama, mulailah berkonsultasi dengan profesional.
Berurusan dengan Kecenderungan Bunuh Diri
Kecenderungan anak untuk bunuh diri adalah salah satu bahaya depresi. Anak-anak yang depresi mungkin merasa ingin bunuh diri. Perhatikan perasaan dan ungkapan anak Bunda yang mengarah ke penyelesaian seperti itu. Jangan menganggap enteng jika dia mengungkapkan perasaan ingin bunuh diri.
Beri Anak Bunda Keyakinan untuk Berbicara dan Meminta Bantuan
Yakinkan anak Bunda bahwa tidak apa-apa mencari bantuan dari orang lain. Anak-anak mungkin tidak meminta bantuan karena takut tidak disukai karenanya. Beri tahu anak untuk meminta bantuan kapan pun dia membutuhkannya. Berikan anak itu daftar kontak teman, anggota keluarga, penasihat atau gurunya.
Bicaralah dengan Anak tentang Depresi Secara Terbuka
Diskusikan dengan anak Bunda masalah depresi, karakteristiknya, penyebab timbulnya dan cara mengatasinya. Semakin banyak Bunda membicarakannya, anak akan merasa senang. Jelaskan anak Bunda dalam bahasa yang sederhana yang membuatnya mudah dimengerti.
Pikirkanlah Tindakan Bunda
Anak-anak belajar dari orang tua. Tindakan dan tanggapan Bunda terhadap situasi tertentu akan diadopsi oleh anak Bunda. Cara Bunda menghadapi situasi dalam kehidupan memiliki dampak besar pada anak Bunda. Ia akan belajar menangani situasi dengan memperhatikan Bunda.
Kira-kira seperti itulah beberapa tips yang Makkunrai.id tawarkan ke Bunda. Semoga tips di atas dapat membantu Bunda memahami anak Bunda dengan sabar dan membantunya mengatasi trauma mental dengan cepat. [SJF]
